De bästa recepten

Recept för svartbönasallad

Recept för svartbönasallad

  • recept
  • Skåltyp
  • Sallad
  • Bönasallad

Denna sallad är ett kalejdoskop av färg och smak - svarta bönor, sockermajs, grön paprika och tomater. Det kan också användas som ett dopp med tortillachips.

409 personer gjorde det här

IngredienserServerar: 12

  • 1 (400 g) tinsvart bönor, sköljda och tömda
  • 2 (340 g) burk sockermajs, dränerad
  • 8 vårlök, hackad
  • 2 gröna chili, utsäde och hackade
  • 1 grön paprika, hackad
  • 1 avokado - skalad, sten borttagen och tärnad
  • 100 g (4 oz) jarred rostad paprika, tappad och hackad
  • 3 tomater, utsäde och hackade
  • 1 liten massa färsk koriander, hackad
  • 1 kalk, juice
  • 8 matskedar italiensk salladdressing eller hemgjord vinaigrette

MetodFörberedelse: 15min ›Klar in: 15min

  1. Kombinera alla ingredienser i en stor skål. Kasta väl och kyla tills serveringen.

Dricks:

Svarta sköldpaddor, eller helt enkelt "svarta bönor" är särskilt vanliga i latinamerikanska köket. Hög i fiber och packad med näringsämnen, de är ett hälsosamt tillskott till varje maträtt. Om du inte hittar konserverade svarta bönor, använd torkade.

Nyss sedda

Recensioner & betygGenomsnittligt globalt betyg:(463)

Recensioner på engelska (327)

av Bonnie

Förändrade ingrediensmängder. Jag har gjort det flera gånger och har tänkt att lämna in min rave review i evigheter nu. Detta recept är välsmakande, hälsosamt och mycket mångsidigt. Gör den kryddig eller inte --- ät den som en sallad, använd den som en salsa med chips, eller kast den i en pitta eller tortilla! Min variation är att använda två burkar, 1 tenn sockermajs och utelämna avokadot (avokadot blir lite slemmigt som en rest). Det är bara jag men ---- detta kan anpassas till någons önskemål! Verkligen en vinnare !! - 24 juli 2008

av Rebslo

Använde olika ingredienser.Detta gjorde för en vacker sallad - färgkombinationen var fantastisk. Jag gjorde några förändringar. Jag tillsatte lite kummin, cayennepeppar och chilipulver. Efter att jag hade blandat det hela tyckte jag att det skrek efter pasta så jag lägger till lite fusilli. Jag använde röda och gröna paprika och tillsatte också lite hackad selleri. Jag hade inte avokadot så jag hoppade över det. Mitt slutresultat var en mycket välsmakande och vacker sidamat.-24 juli 2008

av KRANEY

Detta är ett så enkelt recept och det behöver INTE följas av brevet för att bli stor ..... Var kreativ ...- 24 jul 2008


Titta på videon: Bean taco med grön salsa - Köket (Januari 2022).