Traditionella recept

Black Bean Dip recept

Black Bean Dip recept

  • recept
  • Skåltyp
  • förrätter
  • Inga kokstarter

En doppa låg i fett och kalorier, men med massor av smak. Om du inte hittar konserverade svarta bönor, använd istället torkade eller en plåt med refried bönor.

47 personer gjorde det här

IngredienserServerar: 8

  • 1 (400 g) tinn svarta bönor
  • 8 matskedar lätt majonnäs
  • 8 matskedar halva fett gräddfil
  • 1 grön chili, hackad
  • 1 vitlöksklyftan, hackad
  • 2 msk hackad färsk koriander
  • 1 tsk chilipulver
  • 1 matsked olivolja
  • 1 matsked salt

MetodFörberedelse: 40min ›Cook: 10min› Klar in: 50min

  1. Mosa bönorna med en gaffel i en blandningsskål. Kombinera med återstående ingredienser och blanda väl. Kyl i 30 minuter. Servera med tortillachips.

Dricks:

Svarta sköldpaddor, eller helt enkelt "svarta bönor" är särskilt vanliga i latinamerikanska köket. Hög i fiber och packad med näringsämnen, de är ett hälsosamt tillskott till varje maträtt. Om du inte hittar konserverade svarta bönor, använd torkade.

Nyss sedda

Recensioner & betygGenomsnittligt globalt betyg:(32)

Recensioner på engelska (31)

av SKANKYJO

Förändrade ingrediensmängder. Vi älskade smakerna i detta dopp! Det enda vi avvek från receptet var saltet, vi använde bara 1/2 av det det krävde. Mycket lätt att göra också, alltid ett plus i det här huset. Fantastiskt dopp! -15 september 2008

av JAZZY-GIRL

Detta är ett mycket smakrikt och lätt att göra dopp, mayo och gräddfil är inte överväldigande.-15 september 2008

av BZGUNTER

Använde olika ingredienser. Detta recept är ganska bra. Jag tillsatt limesaft och lök för att lägga till några extra färska smaker. 15 september 2008


Titta på videon: Black Bean Dip recipe Easy 4 ingredients (Januari 2022).